希伯特垂直起跳规则，球迷也将其称作希伯特规则，是 NBA 针对内线防守动作出台的重要判罚备忘录，规则的落地，源自常规赛一场热火与步行者的直接交锋事件。
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焦点对决当中的内线对抗冲突
2014 年 3 月 27 日，热火与步行者迎来常规赛交手，彼时两支球队是东部直接竞争对手，多次在季后赛舞台碰面，希伯特作为步行者核心内线，凭借 2 米 18 的身高与臂展，依靠垂直起跳、空中轻微转体封盖的防守方式，极大限制热火的内线冲击。
本场比赛詹姆斯一次突破上篮，希伯特原地垂直起跳进行封盖，在空中发生身体碰撞，希伯特脸部撞到詹姆斯肘部，詹姆斯的这次上篮最终偏出，还吃到一次技术犯规。这次对抗事件，成为后续规则备忘录出台的直接导火索。
联盟下发垂直起跳防守备忘录
这场比赛结束 4 天之后，2014 年 4 月 1 日，NBA 向全部球队、裁判下发正式备忘录，细化垂直起跳防守的判罚标准。新规明确，防守球员垂直起跳防守时，只允许保持身体垂直向上，不允许在空中向两侧转身、横移身体完成封盖，手臂也不能下压超出自身圆柱体范围，一旦出现上述动作，就会被吹罚阻挡犯规。
联盟对外表述，修改初衷是减少空中对抗带来的球员受伤风险，但外界普遍认为，这次调整直接针对希伯特这类蹲坑重型中锋的防守习惯。
规则落地之后带来的赛场变化
备忘录生效之后恰逢季后赛开启，希伯特的防守动作受到严格约束，犯规风险明显提升，个人赛场状态出现下滑，步行者的整体禁区防守实力也受到影响。
该规则没有修改正式竞赛条文，以裁判执行备忘录形式长期沿用，深刻改变传统重型中锋的防守逻辑，间接助推联盟小球打法的发展。时至 2026‑27 赛季，垂直起跳、圆柱体保护依旧是内线防守判罚的重要参考依据。