NBA篮下以篮筐中心为圆心、4英尺(1.22米)半圆是"Restricted Area"，2001年引入、2013年加录像回放——这是区分"进攻撞人"和"防守阻挡"的核心标尺，FIBA是1.25米、且无"无撞人区"概念。
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区外：防守站稳=进攻犯规
区外常规逻辑：防守双脚落地、正对进攻、未移动=建立合法位置，进攻强冲=进攻犯规;防守移动补位/未站稳=阻挡犯规。这是大多数突破争议的判罚基准。
区内：默认保进攻，除非防守垂直起跳
区内防守者不能造进攻犯规——即便双脚站稳，只要进攻是腾空上篮的正常接触，一律吹防守阻挡;只有防守"垂直起跳封盖、守住圆柱体、无横移/沉肩"才合法，否则必吹阻挡。这是鼓励篮下终结、惩罚"蹲坑造犯规"的设计。2024-25卡马拉造31次带球撞人联盟第一，靠的就是区外提前站位。
三大例外：低位接球/恶意动作/主防人
①进攻在Lower Defensive Box低位接球，冲撞区失效，按常规判;②进攻抬肘/伸腿/非投篮动作，即使在区内也吹进攻犯规;③主防人(不是协防)无论在不在区内都能造进攻犯规，冲撞区只管"协防者"。2024独行侠加福德低位接球撞追梦=进攻犯规，就是这条。
2025执裁细化
末节最后2分钟+加时可主动看录像改判冲撞区/站位;"假摔造犯规"吹技犯——看懂这4条能解90%篮下争议，也是裁判Report的高频考点。