火箭训练营热火朝天地开着，媒体日刚过，全队就扎进了备战状态。训练结束，新星谢泼德擦了把汗，随口扔出个消息：这个夏天，他实实在在长了10磅——差不多4.5公斤的肌肉。“差不多就这个数，”他说得轻描淡写，“主要就是吃得多，举铁也举得狠。不过你还得保证在场上能跑能跳，不能让自己变笨、变慢、变僵硬。说真的，休赛期我在力量房待的时间比平时多了不少。”
聊到单防这块，小伙子挺自信：“现在感觉好多了。当然，活儿还没干完，但确实不一样了。脚步更快，身体也更扛撞，不会被人家一顶就丢了位置。信心肯定是有的。”他说这话时，眼神里带着点得意。
主教练乌度卡也接过了话茬：“身体对抗能力上来了，肯定有帮助。但说到底，这小子有那股子竞争劲儿。他知道我们希望他早点儿给对抗，别等到退到罚球线才硬起来。早点儿顶上去，别让对手压到太深的位置——这事关防守意识。身体是一方面，脑子也得跟上。目前看，效果还行。”
最让人意外的是，增重归增重，谢泼德的投篮动作一点没改。他特意强调：“今年夏天我把投篮量翻了一倍，就是为了保证手感不掉。你懂的，身体变了，动作不能跟着乱变。”
说起和杜兰特一起训练的经历，谢泼德笑了，语气里带着点崇拜：“每个被问到跟KD训练的人，都会说同样的话——他的职业态度，他在场上那股子拼劲，真不是闹着玩的。所有的训练都按比赛节奏来，全速跑，不糊弄。你能从他身上学到的东西太多了。”
至于新赛季的目标？谢泼德想了想：“最大的重心，应该是运球后的投篮。就是自己拿着球，能创造空间出手，而不是光等着接球投。说到底，各种投篮方式我都练过，准备也算充分。可最想的，还是让自己在创造投篮机会时感觉更自如一点。”