哈登规则是球迷约定俗成的叫法，是 NBA 针对外线非篮球动作造犯规推出的判罚调整，这套规则出台，主要用来约束进攻球员依靠刻意制造非正常身体接触博取投篮罚球的行为。
哈登
哈登时期极致造犯规的赛场现象
火箭时期的哈登，把利用规则制造犯规的能力发挥到很高水准，擅长后撤步三分、突破过程中，通过伸臂、身体前倾、非持球手勾碰防守者等方式主动寻找身体接触，以此换取投篮犯规走上罚球线。巅峰阶段哈登多个赛季场均罚球超过 10 次，部分场次单场罚球次数突破 20 次。大量同类模仿动作不断出现，不少进攻球员不去完成纯粹技术进攻，优先思考如何制造接触骗取哨声，比赛流畅度受到影响，联盟开始着手调整判罚尺度。
规则重点限制的几类造犯规动作
哈登规则落地之后，裁判不再将以下动作判定为投篮犯规：进攻球员以非正常角度主动倾斜身体撞向防守者;进攻球员突然偏离原有行进路线主动迎向防守人;投篮出手时刻意非正常踢腿;使用非投篮手勾挂、夹住防守球员手臂制造接触。只有防守球员主动发起接触，并且发生在正常投篮动作流程之内，才会继续吹罚投篮犯规。如果接触发生在球员收球完成之前，只会吹普通犯规，不会给到罚球机会。
规则落地带来的数据变化
规则分阶段落地，2017‑18 赛季率先做出初步判罚引导，2021‑22 赛季进一步收紧执行尺度。新规生效之后，哈登个人场均罚球数出现明显回落，联盟整体场均罚球数量同步下降。这套判罚标准延续到 2026‑27 赛季，依旧在全联盟执行，裁判重点甄别球员的动作意图，区分正常对抗与刻意碰瓷造犯规，以此平衡进攻收益与比赛观赏性。